Learn to run für Android

Der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren und es dauerhaft zu halten!

Wenn Sie abnehmen möchten, aber nicht wissen wie, dann ist dieses Programm das Richtige für Sie. Es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, basierend auf einem 3-Schritte-Prozess, der Ihnen hilft, Ihre Ziele schneller zu erreichen als zuvor. In diesem Programm lernen Sie, wie Sie laufen und wie Sie langfristig mit dem Gewichtsverlust umgehen können.

Sie werden in der Lage sein, Ihre Ziele zu wählen. Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, die erste Option zu wählen, nämlich jeden Tag zwischen 0-30 Minuten zu laufen, und das für 25 Tage. Die zweite Option besteht darin, jeden Tag zwischen 60 und 120 Minuten zu laufen. Dies ist das sogenannte Basisprogramm. Wenn Sie möchten, können Sie mehr Zeit hinzufügen.

Das Programm basiert auf 3 Schritten. Der erste Schritt ist das Laufen, der zweite ist das Erhöhen des Tempos und der dritte ist das Erhöhen der Distanz und Zeit bis zu 120 Minuten Laufen. Der erste Schritt ist der einfachste. Sie müssen nur laufen und das Programm wird Ihnen helfen.